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Australische regenerative Tiefenentspannung (ArT)
Unser Alltag ist oft geprägt von Stress, Anspannung, Ängsten, Sorgen und vielem mehr. Das wirft uns insbesondere dann aus unserer Mitte, wenn wir Schicksalsschläge, starke emotionale Belastungen oder die Kumulation von zu vielen kleinen Störungen erleben. Genau hier kann ArT helfen, wieder den Weg zu deiner Mitte zu finden.
ArT ist eine sanfte Entspannungstechnik, die deine körpereigenen Kräfte aktiviert. Dabei wird dein Energiefluss ausbalanciert und ermöglicht es deinem Körper somit, sich selbst zu regulieren und zu stabilisieren. Dies hat nachhaltige positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.
Die manuelle Anwendung erfolgt durch sanfte Griffe bzw. Impulse am gesamten Körper. Neben der Basisbehandlung liegt der Fokus auf deinen entsprechenden Beschwerden oder Themen.
ArT wirkt in jedem Alter und kann bei fast allen physischen oder psychischen Beschwerden positiv unterstützen.
Der Ablauf & was dich erwartet
> Die ArT-Behandlung wird auf einer Liege und/oder im Sitzen durchgeführt. Während der Behandlung kannst du leichte Kleidung (z. B. T-Shirt und Sporthose) oder Unterwäsche tragen. Das Wichtigste dabei ist, dass du dich wohlfühlst.
> Im ersten Termin sprechen wir über deine aktuelle Situation sowie über deine konkreten Beschwerden bzw. Probleme. Danach bekommst du die Basisbehandlung, welche auch Grundlage für jede weitere ArT-Behandlung ist.
> Ab dem zweiten Termin kommen neben der Basisbehandlung weitere Einzelanwendungen hinzu, die gezielter auf deine Beschwerden und Probleme eingehen.
> Eine ArT-Behandlung dauert ca. 60 bis 90 Minuten
Ruf mich gerne an oder schreib mir eine E-Mail / WhatsApp-Nachricht, wenn du Fragen hast. Oder vereinbare gleich deinen Termin:
Coaching mit EMDR
Manche Erlebnisse oder Gefühle können in deinem Inneren hängen bleiben. Du spürst vielleicht, dass du längst weitergehen möchtest, aber dein Körper, dein Geist und deine Seele reagieren mit Anspannung, Angst oder innerer Unruhe, wenn der nächste Schritt ansteht.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) kann dich dabei unterstützen, belastende Erfahrungen zu verarbeiten. Durch sanfte, bilaterale Impulse (z. B. durch Berührungen) wird dein Gehirn angeregt, Festgefahrenes oder Verdrängtes neu zu verarbeiten. Alles in deinem eigenen Tempo und mit ausreichend Stabilität.
In einem geschützten Rahmen begleite ich dich gerne dabei emotionale Belastungen zu lösen, Stress abzubauen, innere Sicherheit aufzubauen und letztendlich deine Ressourcen zu stärken.
Coaching mit EMDR kann unter anderem bei folgenden Themen unterstützend wirken:
- Ängsten und innerer Anspannung
- belastenden Erinnerungen
- emotionalen Blockaden
- Selbstwertthemen
- wiederkehrenden inneren Mustern
Das EMDR-Coaching lässt sich sehr gut mit ArT kombinieren. Gerne spreche ich mit dir über die Vorteile dieser Kombination.
Beratung: Bewerbung und Interviews
Dein nächstes Vorstellungsgespräch steht bevor und du bist dir unsicher, was genau dich in einem Interview erwartet?
Oder du bist nach vielen Jahren im gleichen Unternehmen wieder auf Jobsuche und hast dein letztes Vorstellungsgespräch vor Jahren geführt?
Mit mehr als fünf Jahren Berufserfahrung im Bereich Recruiting / Talent Acquisition bereite ich dich gerne auf den Prozess vor. Ich kann:
- Mit dir und deiner eigenen Bewerbung ein Interview zu einer konkreten Stelle üben bzw. simulieren
- Dich über den Recruiting-Prozess aus Sicht des Unternehmens beraten, damit du klarere Vorstellungen davon bekommst, was du vom Unternehmen im Prozess erwarten (und fordern) kannst
- Deine Bewerbung anschauen und dir dazu ein Feedback aus meiner Sicht geben
- Dir eine Einschätzung geben, ob deine Gehaltsvorstellungen zu der Verantwortung und zu den jeweiligen Jobs passen
Mir ist es dabei wichtig, dich nicht in ein perfektes Muster zu zwängen. Die Top 5 Antworten zu vielen Fragen und die "perfekten Bewerbungsunterlagen" kann jeder über Suchportale finden und downloaden.
Ich schaue mir dich als Mensch an. Ich interessiere mich für deine Motivation, inneren Antreiber und warum bzw. wozu du den Job machen möchtest = also deinen ganz persönlichen Purpose.
Das kann dir dabei helfen, deine Authentizität besser zu unterstreichen, sodass dein roter Faden von der Bewerbung bis zum Interview stimmig bleibt.